سرسختی ذهنی از عناصر کلیدی موفقیت در ورزش است. این ویژگی به ورزشکاران کمک می‌کند تا با چالش‌ها و فشارهای مسابقات و تمرینات روبرو شده و عملکرد بهتری داشته باشند.

اولین انتخاب سرنوشت ساز یک نوجوان انتخاب رشته در پایه نهم است .

بسیاری از افراد به دلایل ترک تحصیل یا وقفه تحصیلی جهت ادامه تحصیل به مدرسه بزرگسالان می روند شرایط ادامه تحصیل وثبت نام در مدرسه بزرگسالان شرح داده می شود.

جنین شما ارتباط مستقیم با محیط بیرون از رحم شما ندارد و نمیتواند مستقیما ببیند یا بشنود و هر آنچه که شما برایش تعریف کنید باور میکند و از طریق احساسات شما دریافت میکند پس تلاش کنید جهانی زیبا پر از عشق و امید و آرامش برایش تصور کنید.

عواطف و احساسات نه تنها مهم هستند بلکه کلید اصلی سلامت روان ، هوش و عملکرد درست یک موجود انسانی است. هرجا دیده شود انسانی، هستی انسانی متعالی دارد فقط به این معناست که دوست داشته شده است.هوش کودک شما از دوران جنینی در حال پرورش است ......

80 درصد زنان بعد از زایمان هم تغییرات خلقی دارند که در موارد نادر سایکوز یا افسردگی پس از زایمان ممکن است منجر به تفکرات یا رفتارهای تهدید کننده زندگی شود و به درمان فوری نیاز دارد.جالب است بدانید که پدر هم ممکن است دچار این علایم و حملات بشود......

آمار‌ها نشان می‌دهد که از هر ۵ زن ۱ نفر در دوران بارداری یا پس از زایمان دچار مشکلات روانشناختی می‌شود. سلامت روان در بارداری معطوف به سه نفر میشود، مادر ،پدر و جنین تازه شکل گرفته که در ارتباط مستقیم با مادر و دریافتی های مادر میباشد، در واقع همانطور که مادر ناقل غذایی جنین است و از طریق جفت و بند ...

«امن» بودن ویژگی یک رابطه است نه ویژگی یک شخص که به دنبال آدم امن باشید.

در صورتی که نتوانید احساسات خود را مدیریت کنید روابط مهم و با معنای زندگی تان را از دست خواهید داد.

آیا در مورد گذشته صحبت کنیم؟ چه مسائلی را بیان کنیم؟

با ایجاد فرصت هایی برای بروز خلاقیت در کودک به او‌ کمک کنید تا اعتماد کافی به خودش داشته باشد.

این روزها همه والدین یک دغدغه و نگرانی مشترک دارند.

کودک آزاری جسمی،جنسی و یا روانی (عاطفی) آسیب های جدی و همیشگی در شخصیت کودک ایجاد می کند.

با ایجاد اعتماد به نفس در کودک، به او کمک کنید تا هر چیزی که خودش می خواهد را به دست بیاورد.

رابطه جنسی قبل از ازدواج برای دخترها پاداش ها و آسیب هایی را به همراه دارد.

هر شخصی با آرزوی خوشبختی وارد رابطه زوجی می شود اما همه ی ازدواج ها به خوشبختی ختم نمی شوند.

کیفیت رابطه شما با فرزندتان مهم است نه مقدار زمانی که با او صرف می کنید.

روابط موفق یک تفاوت اساسی با سایر روابط دارند: شیوه حل تعارض

یادگیری مهارت های مدیریت استرس قبل از مسابقه، نتیجه بازی را به نفع شما رقم خواهد زد.

گاهی برای عشق ورزیدن تلاش می کنید ولی همه چیز خوب پیش نمی رود.

برای اینکه بدانید تا چه حد در تربیت فرزندتان موفق بوده اید به میزان مسئولیت پذیری او توجه کنید.

بهتر بود فرزندتان در سن بالاتر فیلم با محتوای جنسی را می دید اما وقتی دیده است، این فرصت را برای تربیت جنسی سالم فرزندتان از دست ندهید.

برای اینکه در ورزش نتیجه بهتری بگیرید، همزمان با رشد مهارت های ورزشی تان، اعتماد به نفستان را هم بالا ببرید.

بدخوابی کودک، خواب را از چشمان شما هم می گیرد.

تنها با داشتن یک رابطه صمیمی بین اعضای خانواده می توانید به نوجوان تان کنید که به سلامت از این دوره گذر کند.

شما شایسته تجربه صمیمت و عشق در رابطه عاطفی تان هستید.

با از دست دادن رابطه، خودتان را از دست ندهید.

رابطه با چه افرادی محکوم به شکست است؟

اینکه روابط شما با الگوی یکسانی به شکست می رسد بدان‌معنا است که شما فقط قادر به برقراری چنین روابطی هستید هر چند که در آرزوی یک رابطه امن هستید.

وارد شدن در یک رابطه جدید بدون سوگواری برای رابطه از دست رفته و تحمل احساسات دردناک ناشی از آن بدین معنا است که رابطه جدید نیز محکوم به شکست است.

فرهنگ راز بزرگی را از ما پنهان کرده است: والدین از کودکان خود سوءاستفاده می کنند.

آیا فرزند نوجوان در آستانه بلوغ دارید؟

انگیزه یکی از عوامل اصلی موفقیت در ورزش است. این چیزی است که ورزشکاران را به تمرین سخت و رقابت شدید تشویق میکند و باعث میشود تسلیم نشوند.

کودک شما با پرخاشگری کلامی یا فیزیکی روابطش را از دست خواهد داد.

شما به عنوان والدین انتخاب می کنید تنبیه باعث هدایت کودکتان به مسیر درست شود یا آثار زیان بار برجای بگذارد.

کمال گرایی یک افسانه است. هیچ کس کامل نیست و حتی بهترین ورزشکاران دنیا هم اشتباه می کنند. یاد بگیرید که اشتباهات خود را بپذیرید و عملکرد بهتر خود را آغاز کنید.

ازدواج از تنهایی شما کم نمی کند بلکه به شما نشان می دهد که وسعت تنهایی تان چقدر زیاد است.

به جای آرام کردن کودک سوگوار و دور کردن او از غم و خشمش به احساسات او بها بدهید.

قبل از اینکه به رابطه قبلی برگردید به دلایلی که باعث جدایی شما شده است فکر کنید.

به جای ناامید شدن از ناتوانی همسر از درک شما، خودتان در نحوه ارسال پیام شفافیت به خرج دهید.

کودک شما از طریق همانند سازی با قهرمان داستان، از رشد ذهنی، عاطفی و اجتماعی بالایی برخوردار خواهد بود.

گاهی بوی کسی تو را نوازش می‌دهد که دیگر نمی توانی از استشمام او دست بکشی.

زبان عشق همسرتان را یاد بگیرید و با زبان خودش با او حرف بزنید.

کیفیت رابطه کودک با شما پیش بینی کننده روابط صمیمی وی در بزرگسالی با دیگران است.

ابتدا ببینید بر سر چه موضوعاتی دعوا می کنید و سپس به نحوه رسیدگی به دعواهایتان توجه کنید.

کیفیت رابطه شما با کودک مهم ترین عامل درمان افسردگی در او است.

دوره آشنایی پیش از ازدواج اگر با سرعت زیاد طی شود و یا اگر بیش از حد طولانی باشد می تواند آسیب زا باشد.

ازدواج و رابطه عاطفی در نوجوانی می تواند منجر به آسیب های روانی همیشگی شود.

رابطه بیش از حد با دوستان،رابطه زوجی و انسجام خانواده را به شدت تهدید می کند.

اگر رفتارهای مشکوکی از همسرتان سر می زند که در شما احساس ناامنی ایجاد می کند، چشمان تان را روی واقعیت زندگی تان نبندید تا مجبور باشید تمام یک اتفاق را یکجا هضم کنید.

تجربه سیگار بسیار متفاوت از اعتیاد به سیگار است.

خوشبختی از آن کسانی است که برای همسرشان به عنوان یک آدم امن باقی می مانند.

قربانی جنسی بودن یعنی سر کردن با احساسات بسیار دردناک که گاهی تحمل آسیب های ناشی از تجاوز بیشتر از توان قربانی جنسی است.

آسیب های ناشی از تجاوز جنسی در کودکی می تواند همیشگی باشد.

با نصیحت و تهدید و پرخاشگری نمی توانید رفتارهای سالم را جایگزین رفتارهای ناسالم کودک تان کنید.

تربیت فرزند را به عرصه ای برای جنگ قدرت با همسرتان تبدیل نکنید.

دست از بازی خطرناک سرزنش همسرتان بردارید قبل از اینکه رابطه تان را به نابودی برساند.

تولد فرزند دوم، ضربه محکمی است بر سر فرزند اول.

اینکه از جانب همسرتان درک نمی شوید بدان معنا است که همسرتان نیز چنین احساسی دارد و از اینکه او را درک نمی کنید رنجیده خاطر است.

ترس از تنهایی در کودک مانع از رشد سالم او می شود.

اگر می دانستید کیفیت رابطه والد -فرزند از زمان تولد تا دو سالگی تا چه حد مهم و اساسی است هرگز نمی توانستید نسبت به این دوره کودکی فرزندتان بی تفاوت باشید.

پدر و مادری که پذیرای احساس خشم فرزند خود نبوده اند کمک زیادی به رشد روانی او نکرده اند.

دعوای بین فرزندان فرصت بسیار ارزشمندی را در اختیار آن ها قرار می دهد تا مهارت های ارتباطی را یاد بگیرند در صورتی که والدین این فرصت را از آن ها نگیرند.

به عنوان یک مرد ممکن است تمام تلاش خود را بکنید تا از درد و رنج های همسرتان کم کنید اما باز در نهایت از همسرتان این جمله را بشنوید که : تو اصلا منو درک نمی کنی!

گاهی ایجاد یک تغییر کوچک در خودمان منجر به تغییرات بزرگی در رسیدگی به مشکلات زوجی مان می شود.

تنها با ایجاد رابطه صمیمانه است که می توانید فرزند نوجوان تان را یاری کنید تا از این دوره ی پرچالش به سلامت عبور کند.

برای جنگ بر سر ارزش ها پایانی نیست و مشکل همیشگی تان خواهد بود.

گرچه ازدواج به همراه خود محدودیت هایی برای همسران ایجاد می کند اما در ازدواج های موفق تمام فردیت همسران قربانی رابطه نمی شود.

برای تجربه خوشبختی با کسی که ازدواج کرده اید نقاط تاریک وجود او را هم دوست داشته باشید و دست از تغییر دادن وی بردارید.

گاهی لجبازی در کودک دلایل بسیار ساده ای دارد که با کشف علت آن قابل تغییر است.

کودکان تک فرزند برای اینکه رشد سالمی داشته باشند توجه و مراقبت متفاوتی نیاز دارند.

به جای نصیحت فرزندتان که به شما نچسبد و مستقل باشد مشکل را در خودتان جستجو کنید که چگونه به احساس ها و نیازهای او پاسخ می دهید.

خودخواهی هایی که به خرج می دهید رابطه زوجی شما را به شکست خواهد رساند.

بدون سرزنش و انتقاد از فرزندتان شب ادراری او را درمان کنید.

در صورتی که کودک شما قادر به مدیریت احساسات خود نباشد توسط دیگران کنار گذاشته می شود.

قهر کردن شما یا همسرتان یعنی اینکه شما در بزرگسالی هم همانند کودکی تان رفتار می کنید و رشد نکرده اید.

کودک پرخاشگر که برای انجام هرکاری داد و فریاد راه می اندازد و به دیگران آسیب می رساند ممکن است مشکلاتی داشته باشد که اگر به موقع مورد توجه قرار نگیرد احتمالا مشکلات جدی حتی در بزرگسالی خواهد داشت.

شما حق دارید احساس خشم و عصبانیت داشته باشید اما حق ندارید نسبت به کسی پرخاشگری داشته باشید، کسی هم حق ندارد نسبت به شما پرخاشگری داشته باشد.

گاهی اوقات،گذشته برای یکی از همسران گذشته است اما برای دیگری گذشته تمام نشده است و هنوز همانند خوره روح او را می خورد.

در هر موقعیتی که می خواهیم دست به انتخاب بزنیم، شک و تردیدها خودشان را نشان می دهند. در صورتی که رسیدگی مناسبی به تردیدهایمان داشته باشیم با اطمینان بیشتری انتخاب می کنیم.

در صورتی که به تازگی خیانت همسرتان را کشف کرده اید، به خاطر برانگیخته شدن هیجانات منفی شدید ممکن است ندانید که با این اتفاق در زندگی تان چه کار کنید.

گرچه طلاق همسران برای کودکان آسیب هایی را به همراه خود دارد اما ماندن در چنین وضعیت آشفته ای آسیب های بیشتری را هم برای فرزندان و هم برای همسران در پی داشت.

سرد مزاجی یا عدم تمایل زن به داشتن رابطه با همسرش مشکلی است که بیشتر از آنکه تنها به زن مربوط باشد به هر دوی همسران مربوط است.

متاسفانه همه بزرگسالان از سلامت جنسی برخوردار نیستند و ممکن است شما هم از آن دسته افرادی باشید که با یک منحرف جنسی وارد زندگی شده اید.

کمرویی و جمع گریزی کودک تان ممکن است باعث ناراحتی و نگرانی شما هم شود. می توانید در نقش یک والد امن به کودک تان آموزش دهید که بر این مشکل غلبه کند .

هیچ اتفاقی همانند خیانت نمی تواند هیجانات منفی همسر زخم خورده را برانگیزد. آتشی که با پا کرده اید نه تنها همسرتان بلکه شما را نیز خواهد سوزاند. در صورتی که این آتش رابطه شما را به خاکستر تبدیل نکند، زخم های عمیقی را ایجاد خواهد کرد.

در صورتی که از رابطه تان رضایت ندارید ولی تلاش می کنید که تحت هر شرایطی این رابطه را حفظ کنید درون شما مسایلی وجود دارد که باید مورد بازنگری قرار گیرند.

خودارضایی در نوجوانی معنای متفاوتی از خودارضایی کودکان دارد. خودارضایی در نوجوانی به این معنا است که فرزند شما به بلوغ جنسی رسیده است و برای اینکه بتواند میل جنسی خود را مدیریت کند نیاز به آموزش های شما دارد.

قبل از اینکه وارد ازدواج دوم بشوید لازم است که انتخاب اول خود را مورد تحلیل قرار دهید و بلافاصله وارد ازدواج دوم خود نشوید.

خودارضایی در سنین مختلف معنای متفاوتی دارد اینکه کودک زیر ۵ سال شما با آلت جنسی خود بازی می‌کند معنای متفاوتی از خودرارضایی در نوجوانی و بزرگسالی دارد.

برای آشنایی پیش از ازدواج با ویژگی های شخصیتی فرد، چاره ای جز ارتباط با او نیست.

با اینکه همه همسران به دنبال یک رابطه عاشقانه با همسرشان هستند اما بسیاری از آنان درک درستی از عشق ندارند و مشکلات عشق را نمی پذیرند. آنچه که آن ها می خواهند تماما شادمانی با هم بودن است و همین انتظار از عشق، رابطه آن ها را به شکست می رساند.

اعتماد چیزی نیست که همسرتان به شما داشته باشد بلکه چیزی است که شما باید در طول زمان در همسرتان ایجاد کنید و از آن مراقبت کنید.

اگر دست به تغییر همسرتان بزنیدبا مقاومت او روبرو خواهید شد. اینکه تلاش کنید بدرفتاری های همسرتان را تغییر دهید، همسرتان از جانب شما احساس تهدید خواهد کرد و نسبت به این تغییر مقاومت خواهد داشت.

زوج متشکل از دو نفر است، در صورتی که در رابطه زوجی بیشتر از دو نفر حضور داشته باشند رابطه محکوم به شکست است. نفر سوم می تواند فرزند و یا یکی از اعضای خانواده همسران باشد.

مشکل با خانواده همسر در واقع، همان مشکل با خود همسر است، همسری که قدرت حمایت ندارد و نیازها و احساسات مهم همسرش را نادیده می گیرد و یا اینکه سرکوب می کند.

والدین خوب کسانی هستند که قبل از اینکه والد خوبی باشند همسر خوبی هستند. بسیار غیر محتمل است بدون اینکه همسر خوبی باشید والد خوبی برای فرزندتان باشید. مادامی که مسایل زوجی خود را رسیدگی نکرده باشید به فرزندان خود آسیب خواهید زد.

تمامی زوج ها به دلیل تفاوت های شخصیتی که دارند با تعارض و دعوا مواجه می شوند. اینکه زوج با هم مشکل داشته باشند بسیار عادی است و آنچه که اهمیت دارد نحوه برخورد همسران با این مشکلات است. در میان زوج های آشفته نحوه رسیدگی به مشکل از خود مشکل بزرگتر است .

از نظر متخصصان مشاوره در بیشتر موارد، اختلاف سنی بین همسران به خودی خود به عنوان یک مشکل مطرح نیست اما می تواند تشدید کننده مشکلات دیگر زوج باشد.