main image

برخورد با خیانت همسر

در صورتی که به تازگی خیانت همسرتان را کشف کرده اید، به خاطر برانگیخته شدن هیجانات منفی شدید ممکن است ندانید که با این اتفاق در زندگی تان چه کار کنید.

هیجانات دردناک بعد از کشف خیانت

گرچه شما خیانت همسرتان را به تازگی کشف کرده اید اما در یک پژوهش از زوج هایی که یکی از همسران خیانت کرده بود مشخص شد که 90 درصد از همسران، نشانه های خیانت را از مدت ها قبل می دیدند اما توجهی نشان نمی دادند تا اینکه با تمام اتفاق به صورت یک جا مواجه شدند و دیگر نتوانستند چشم هایشان را به واقعیت زندگی شان باز نکنند. ممکن است شما هم از قبل به نشانه های خیانت همسر توجه نکرده باشید و یا اینکه هیچ نشانه ای نبوده است و شما با خیانت همسرتان مواجه شده باشید. بعد از کشف خیانت همسر، نمی توان انتظار داشت که از دست همسرتان عصبانی و یا خشمگین نباشید و از او متنفر نشده باشید. علاوه بر این احساسات، با ترس و اضطراب های زیادی هم مواجه هستید چرا که خیانت همسر باعث فرو ریختن رویاهایتان شده است و از اینکه برای زندگی تان از خودگذشتگی های زیادی داشته اید حتی تصور چنین اتفاقی را نداشته اید و حالا نمی دانید که با زندگی زوجی تان چه کار کنید. اینکه شما شواهدی از خیانت همسرتان در دست دارید نمی توان این شواهد را نادیده گرفت. برخی از افراد که خیانت همسرانشان را کشف می کنند بر این باور هستند که اگر موضوع را با همسرشان در میان بگذارند خیانت برای وی عادی می شود و دیگر بدون هیچ ترس و نگرانی از لو رفتن وارد روابط متعدد دیگر می شود. برخی دیگر از همسران چنان خشمگین و عصبانی هستند که این احساسات را به رفتارهای پرخاشگرانه تبدیل می کنند و با همسرشان به جنگ و دعوا می پردازند و چه بسا در همین نقطه تصمیم می گیرند که از رابطه خارج شوند چرا که هیچوقت حاضر نیستند با همسری که دست به خیانت زده است زندگی شان را ادامه دهند. برخی دیگر از همسران خشم و عصبانیتی که دارند را به پرخاشگری کلامی با فیزیکی تبدیل می کنند و علاوه بر این به دلیل تنفری که از همسرشان دارند، افراد دیگر از جمله فرزندان/خانواده های اصلی/دوستان/همکاران و... را نیز در جریان خیانت همسر قرار می دهند تا با بی اعتبار کردن همسر پاسخی به خیانت وی داده باشند. شاید حالا که شواهدی از خیانت همسرتان دارید به این موضوع فکر کنید که چه کار باید بکنم؟ آیا با همسرم مطرح کنم یا خیر؟ آیا او را ترک کنم؟ چگونه با او مطرح کنم؟ از چه کسانی کمک بگیرم تا در تحمل این شرایط مرا همراهی کنند؟

پس از کشف خیانت همسرم چه کار کنم؟

آنچه که قطعیت دارد این است که باید موضوع خیانت همسرتان را با وی مطرح کنید در غیر اینصورت، به همسرتان در ادامه دادن به خیانت و وارد شدن در روابط دیگر کمک کرده اید. اینکه همسرتان برای اولین بار به شما خیانت کرده است شما مقصر نیستید اما اینکه خیانت همسر ادامه داشته باشد یا خیر به واکنش شما به خیانت او بستگی دارد. در صورتی که خیانت را ببینید و انتخاب که نبینید به تکرار و ادامه این رفتار همسرتان کمک کرده اید. گرچه از خیانت همسرتان خشمگین هستید به یاد داشته باشید که مسایل زوجی خود را به خانواده های اصلی و مخصوصا فرزندان انتقال ندهید. هر چند که شاید تصمیم داشته باشید که از همسرتان جدا شوید اما با آگاه شدن فرزندان خردسال و نوجوان از موضوع خیانت یکی از والدین، دچار آسیب می شوند. علاوه بر این ممکن است شما بعد از فروکش کردن احساسات دردناکی که دارید تمایل داشته باشید که به رابطه تان فرصت دوباره بدهید و بهتر است که دیگران از مشکلات شما آگاه نباشند. در صورتی که قصد داشته باشید با همسرتان در مورد موضوع خیانت حرف بزنید خودتان را برای انکار خیانت آماده کنید. با انکار کردن همسرتان به دنیال شواهد بیشتر نباشید، شما شواهد کافی از خیانت همسر را دارید (در صورتی که شواهد شما مقبول باشد). به یاد داشته باشید که همسرتان به احتما زیاد تمایل به گفتگو در مورد خیانت نخواهد داشت و ممکن است با پرخاشگری شما را واردار به سکوت کند اما شما نباید موضوع پیش آمده را رها کنید. تلاش کنید تمام سوالات و ابهاماتی که دارید را از همسرتان بپرسید و پاسخ های شفافی بگیرید و با طفره رفتن همسرتان از موضع خود کوتاه نیایید. شما حق دارید بدانید که در زندگی زوجی تان چه می گذرد. تنها کسی که به شما تعهد داشته است همسرتان است نفر سوم رابطه را مورد پرخاشگری قرار ندهید. همسرتان باید به شما تعهد داشته باشد که نداشته است، پس احساس عصبانیت و خشم تان متوجه همسرتان باشد. در صورتی که تصمیم به جدایی ندارید و قصد دارید به همسرتان فرصتی برای جبران بدهید به خاطر داشته باشید که بخشش به معنای این است که شما از همسرتان انتقام نمی گیرید و بلایی که سرتان آورده است را بر سر او نمی آورید. بخشش به این معنا نیست که دیگر در مورد خیانت همسر حرف نزنید، لازم است رنجش هایی که در شما ایجاد شده است را با همسرتان مطرح کنید حتی اگر مدت ها از خیانت همسر گذشته باشد. توجه داشته باشید که خیانت در چه زمانی اتفاق افتاده است. اگر در مراحل ابتدایی رابطه تان اتفاق افتاده است و شما در مرحله آشنایی یا نامزدی هستید در تصمیم گیری برای ادامه دادن به رابطه تان بسیار محتاط باشید. حتی اگر همسرتان مایل به شرکت در جلسات مشاوره نبود، به تنهایی به زوج درمانگر مراجعه کنید.

نوشته شده توسط دکتر مجید هاشمی گل مهر

برای هماهنگی وقت مشاوره با نویسنده کلیک کنید