۳راه برای مدیریت استرس قبل از مسابقه برای ورزشکاران
یادگیری مهارت های مدیریت استرس قبل از مسابقه، نتیجه بازی را به نفع شما رقم خواهد زد.
چگونه اعتمادبه‌نفسمان را در ورزش افزایش دهیم؟
برای اینکه در ورزش نتیجه بهتری بگیرید، همزمان با رشد مهارت های ورزشی تان، اعتماد به نفستان را هم بالا ببرید.
انگیزه در ورزش
انگیزه یکی از عوامل اصلی موفقیت در ورزش است.
این چیزی است که ورزشکاران را به تمرین سخت و رقابت شدید تشویق میکند و باعث میشود تسلیم نشوند.
غلبه بر کمال گرایی
کمال گرایی یک افسانه است. هیچ کس کامل نیست و حتی بهترین ورزشکاران دنیا هم اشتباه می کنند.
یاد بگیرید که اشتباهات خود را بپذیرید و عملکرد بهتر خود را آغاز کنید.