بهداشت روان در بارداری معطوف به سه نفر میشود، مادر ،پدر و جنین تازه شکل گرفته که در ارتباط مستقیم با مادر و دریافتی های مادر میباشد، در واقع همانطور که مادر ناقل غذایی جنین است و از طریق جفت و بند ناف مسئولیت خونرسانی و در نتیجه رشد و نمو جسم جنین را به عهده دارد مسئول غذای روح و روان جنبن هم هست و همزمان همسر و سایر اطرافیان نزدیک به مادر هم در این مهم نقش دارند. بهتر است بدانید که ذهن و روان نوزاد تازه متولد شده به شکل لوح سفید به این دنیا وارد نمیشود و بخشهایی از این لوح سفید در دوران حساس جنینی توسط مادر و احساسات او نگارش شده است، پس چه عالی میشود که با توجه ویژه به بحث بهداشت روان مادر و خانواده گامهای مثبتی را در شکل‌گیری مثبت شخصیت آینده و تربیت فرزندتان بردارید. در بارداری به علت تغییرات هورمونی تغییرات خلقی در مادران باردار به طور کاملا واضح قابل مشاهده است تغییراتی مشابه دوران قاعدگی ولی چندین برابر شدیدتر و همین موضوع باعث حساسیت ، زودرنجی و حتی کابوسهای شبانه مادر باردار میشود که در صورت عدم مراقبت و عدم حمایت درست اطرافیان باعث ایجاد مسائل جدی تر از جمله دعواهای بی پایه اساس زوجین و گاه دیگر اعضای خانواده میشود ، همچنین احتمال ابتلا به افسردگی دوران بارداری و پس از زایمان را افزایش میدهد که خود عوارض جدی تری به همراه خواهد داشت. از اقدامات اولیه لازم در جهت پیشگیری و تخفیف این علائم میتوان به موارد زیر اشاره کرد، ۱_ قبل از بارداری انجام مشاوره روانشناسی و بررسی دقیق آمادگی مادر و خانواده جهت پذیرش نقش والد ۲_ در بارداری برقراری رابطه زوجی مناسب و همراهی همسران در طول مراقبت های بارداری ۳_ پرهیز از هر گونه بحث غیر ضروری با مادر باردار ۴_ عدم مشاهده فیلمها ، تصاویر و اخبار و وقایع ناگوار توسط مادر ۵_ صحبت با مادر در مورد مسائلی که نگرانش میکنند و پیدا کردن راه حل درست برایش ۶_ پرهیز از شوخی یا استفاده از جملات نامناسب راجع به تغییرات ظاهری مربوط به بارداری مانند چاق شدی و... ۷_ پرهیز از یا امر و نهی کردن مادر در جهت حفظ سلامت جنین مانند, فلان ماده غذایی رو بخور واسه بچه خوبه و .... ۸_ برقراری رابطه زناشویی با توجه به شرایط جدید و در صورت منع پزشکی همکاری و صبوری و در پایان جهت آموزش صحیح در این زمینه حتما در کلاسهای دوران بارداری با این مضمون به صورت زوج شرکت نمایید