اگر متوجه وجود علامت های مختلفی شبیه به افسردگی در کودکتان شده اید باید بدانید افسردگی علائم متفاوتی در کودکان دارد و علائم در همه ی آنها یکی نیست. اما از علائم افسردگی در کودکان می توان به تحریک پذیری مداوم، بروز خشم شدید کلامی یا رفتاری، ناراحتی و احساس غم، خواب نامنظم، سطح انرژی پایین، دلهره، گریه زیاد، نداشتن اشتها، عدم لذت و اشتیاق برای انجام یک فعالیت خاص، دامنه محدود بروز هیجانات، کاهش تمرکز، رنگ و بوی مرگ در بازی ها یا صحبت هایشان، رفتارهای خطرناک مثل دویدن وسط خیابان و…. البته زمانی می‌توان برچسب افسردگی را به کودک زد که او حداقل ۵ علامت بالا را در حداقل ۲ هفته از خود نشان دهد، اما حواستان باشد این علائم ناشی از بیماری یا عوارض داروهای خاص در کودکتان نباشد. شاید برایتان جالب باشد که افسردگی در هر سنی حتی جنینی و نوزادی هم ممکن است اتفاق بیافتد، افسردگی می تواند از مادر افسرده و مضطرب از طریق هورمون ها به جنین داخل رحم مادر منتقل شود و زمینه ی بروز افسردگی و مشکلات روانی برای جنین در آینده را فراهم کند طبق تحقیقات کودکانی که ریشه ارثی افسردگی دارند یا کودکانی که با والدین افسرده زندگی می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا هستند و باید بیشتر مورد توجه قرار بگیرند. دلیل افسردگی در کودکان هم می تواند به یک دلیل یا ترکیب چندین دلیل باشد مثل، ریشه ژنتیکی ، وقوع یک اتفاق ناخوشایند برای او مثل اختلافات در خانه، تولد فرزند جدیدو…. یا مشکلات بین هم سالان و مدرسه، تجربه یک اتفاق ترسناک، بیماری جسمانی، کمبود محبت ،استرس و اضطراب و…. در برخورد با علائم افسردگی در کودکتان حساس باشید و منتظر گذر زمان نباشید تا خود به درمان شود.

در ابتدا بدانید که به عنوان پدرومادر نقش اساسی در بهبود افسردگی کودکتان دارید پس با آگاهی در این راه قدم بردارید. ۱/به احساسات کودکتان توجه کنید،نشان دهید او را می فهمید حالاتش را درک میکنید و متوجه حالت های مختلفی که تجربه می کند هستید، ۲/با او صحبت کنید و از او بخواهید درباره ی احساساتش با شما صحبت کند و نشان دهید به آنها احترام می گذارید،به او کمک کنید احساسات و دلایل بروزشان را بشناسد به این ترتیب با کشف علت می توانید بهترین راهکار را کشف و پیش بگیرید. ۳/در مقابل رفتارهای بد او صبور باشید هرگز احساسات و حالت های مختلفی که برایش پیش میاید را مسخره نکنید ،کم اهمیت جلوه ندهید ، و با سرزنش و تهدید با او رفتار نکنید تا او کنار شما احساس امنیت داشته باشد . ۴/به او انگیزه بدهید کمک کنید تا فعال باشد به سمت فعالیت ها یا بازی های مورد علاقه اش برود، اگر موفق شوید او را به سمت این فعالیت های خلاقانه ترغیب کنید به او کمک کرده اید احساس بهتری نسبت به خود و زندگیش پیدا کند و به آرامش برسد. ۵/ تمامی فعالیت های مثبت او هرچند دستاورد های کوچکش را هم مورد تحسین و تشویق خود قرار دهید تا به بدست آوردن دستاوردهای بزرگ امیدوار شوند