main image

ترس از تنهایی در کودکان

ترس از تنهایی در کودک مانع از رشد سالم او می شود.

ترس از تنهایی کودک

اگر فرزند شما از انجام هرکاری به تنهایی می ترسد، نه می‌تواند تنها بخوابد ،نه می تواند به تنهایی در اتاق بماند و بازی کند، نه تحمل دارد برای دقایقی کنارش نباشید، حتی وقتی کنار هم سالانش هم مشغول بازی هست می خواهد شما هم آنجا باشید، کودک شما ترس از تنهایی دارد. ترس از تنهایی در وجود فرزندتان حتما علت خاصی دارد که برخی علت ها طبیعی و گاها مفید و برخی غیر طبیعی و آسیب زا هستند مثلا ممکن است، کودک موقع جدا شدن از شما و تنها ماندن بترسد چون اضطراب جدایی یا وابستگی شدید ناسالم به شما دارد، یا قبلا هنگام جدایی یک اتفاق تلخ را تجربه کرده است و می ترسد دوباره اتفاق بدی در حال وقوع باشد، گاهی هم ممکن است ترجیح بدهد کنار شما باشد و با هم سالانش بازی نکند چون از فشار و یا عدم پذیرش آنها می ترسد که می تواند نشانه ی کمبود اعتماد به نفس در او باشد در خیلی مواقع هم کودکان ترس ها را از شما می آموزند، هنگام مواجه با ترس های مختلف حواستان باشد خودتان را کنترل کنید تا آن ترس را به کودکتان منتقل نکنید، بلکه باعث شوید فرزندتان شیوه ی برخورد صحیح شما با ترس ها را تقلید کند. پس پیش از هر اقدامی علت ترس در فرزندتان را کشف کنید و سعی کنید علت را درمان کنید تا ترس از وجودش ریشه کن شود.

راهکارهای از بین بردن ترس از تنهایی کودک

۱/در مواقع لازم کنار کودک باشید و به او اطمینان دهید همیشه نزدیکش هستید که حمایتش کنید و آرامش و امنیت را برایش فراهم کنید و کسی نمیتواند به او آسیبی برساند، هرگز او را رها نکنید که خودش به تنهایی بخواهد با ترسش مقابل شودکه در این شرایط ممکن است ترس برای او پر رنگ تر شود، اول نحوه ی برخورد را به او آموزش دهید و همراهش باشید سپس قدم به قدم به او استقلال بدهید. ۲/ در مورد علت ترسش با او صحبت کنید وقتی دلایل ترسیدنش را فهمیدید،هرگز اورا بابت ترسش سرزنش یا تهدید نکنید یا ترسش را نادیده نگیرید بلکه نشان دهید او را درک کرده اید ولی به او بفهمانید ترسش پایه و اساس واقعی ندارد، مثلا اگر از وجود هیولا در اتاقش شکایت می کند به او بگویید هیولا وجود خارجی ندارد و برای اثباتش همراه او به دنبال هیولا بگردید و به او اطمینان دهید که همه جا امن است و همچین چیزی هرگز نخواهد بود،با اینکار به او کمک کرده اید بداند گاهی وجود ترس طبیعی است اما باید یاد بگیرد به چه شکلی هیجانش را کنترل کند و به دنبال راه حل مفید باشد. ۳/سعی کنید همیشه محیطی امن برای فرزندتان فراهم کنید هرگز برایش اسباب بازی های نامناسب و وحشتناک نخرید، او را با موجوات وحشتناک خیالی که مثلا ‘اگر شلوغ کنی هیولا تورو میخوره’ تهدید نکنید ،اجازه ندهید فیلم های ترسناک یا بازی های خشن در دسترسش باشند. ۴/همیشه از قبل برای آشنایی با چیزهای جدید به او آمادگی ذهنی بدهید، مثلا قبل از وقوع رعد و برق برایش توضیح دهید که الان صدای بلندی خواهد شنید و نوری در آسمان مشاهده خواهد کرد،یا حتی برای ورود به محیط هایی شبیه به مدرسه یا مهمانی و… ۵/برای از بین بردن ترسی که در وجودش هست برنامه ریزی کنید تا قدم قدم آن را از بین ببرید، مثلا اگر کودکتان می ترسد شب در اتاقش تنها بخواهد با اجرای این مراحل زیر او را کم کم آماده کنید تا ترسش را از بین ببرد. شب اول:کنارش باشید چراغ خواب را روشن کنید برایش قصه ای بخوانید تا خوابش ببرد سپس او را ترک کنید، شب دوم:همراه با نور کم چراغ خواب قصه برایش بخوانید سپس نزدیک اتاق بایستید تا خوابش ببرد و سپس بروید . شب سوم: برایش قصه بخوانید سپس چراغ خواب را روشن کنید و اتاق را ترک کنید ولی در را باز بگذارید. و به این ترتیب به کودک به شکل تدریجی عادت دهید بتواند با ترس از تنهایی کنار بیاید سپس روز بعد به او بگویید آفرین که با شجاعت موفق شدی تنها در اتاق خودت بخوابی و او را تشویق کنید.

نوشته شده توسط زهرا درخشان

برای هماهنگی وقت مشاوره با نویسنده کلیک کنید