به طور کلی اختلال در خواب یکی از این سه حالت است: بی خوابی یا کابوس و یا راه رفتن در خواب که همه اینها سلامت کودک را به خطر می اندازد و باعث ایجاد مشکل جسمی مثل سردرد و روحی مثل اضطراب و افسردگی میشود. برای تشخیص اینکه کودک دچار اختلال خواب هست باید این موارد را بررسی کنیم: 1) فرزندتان سیر طبیعی رشد را از تولد تا حال طی کرده است. 2) درگیر مشکل رفتاری مثل بی قراری بیش فعالی نشده است. 3) بیماری خاص مثل آسم یا شب ادراری ندارد. 4) عادت خواب ( کم خوابی و سبک یا سنگین بودن خواب ) او را بررسی کنید. 5) در روز چقدر فعالیت بدنی دارد. 6) وقتی نمیخوابد شما چکار میکنید؟ دچار استرس و اضطراب می شوید؟ خیلی به آن توجه می کنید؟ شاید با او می جنگید. شاید جدا شدن از شما برایش ناخوشایند است. که در این حالت آخر میتوانید خوابیدن را به یک بازی تبدیل کنید. با قصه گویی و ایجاد مراسم خواب ( مسواک زدن یا لباس خواب پوشیدن و کم کردن نور اطاق .... )

1- وقتی را برای خواب کودک در نظر بگیرید و به آن پایبند بمانید. 2-دوش آب گرم بگیرد و برای او قصه مورد علاقه اش را بخوانید. 3-حداقل 6 ساعت قبل خواب به او غذا یا نوشیدنی کافیین دار ندهید. 4- اطاق نور و دمای مناسب داشته باشد. 5- بعد از شام بازیهای هیجانی انجام ندهید چون سیر خواب کودک را دچار مشکل میکند. 6- تلوزیون و بازیهای کامپیوتری یک ساعت قبل خواب قطع کنید. 7- وقتی کودک خسته است و برای خوابیدن مقاومت میکند در آغوشتان یا روی مبل او را نخوابانید. اگر این موارد مفید نبود ممکن است اختلال خواب او مربوط به مسایل پزشکی باشد و بهتر است با پزشک مشورت کنید.