علت دعواهای زن و شوهر
اینکه مدام با شریک عاطفی تان دچار چالش می شوید و به دنبال حل کردن و جلوگیری از تکرار این چالشها در رابطه هستید، اولین راه این است که موضوعات مشترک رو در دعواها پیدا کنید و بعد در مورد موضوعات تکراری به دنبال چرخه هایی باشید که در هر چالشی تکرار می شوند. نکته جالب این است که اغلب اوقات شیوه حل کردن مشکل از خود مشکل مهمتر است. با این حال قبل از آن باید بدانیم چه چیزهایی می توانند چالش و بحث را ایجاد کنند. سه دسته از مسائل هستند که معمولاً بی توجهی به این مسائل در روابط صمیمانه زمینه ساز چالش هستند: ۱/قدرت و کنترلگری: چه کسی تصمیم گیرنده ست؟ آیا یک نفر نظرش را به دیگری تحمیل می کند؟ چه کسی در اولویت قرار دارد؟ علایق و سلایق چه کسی مورد توجه قرار می گیرد؟ آیا در زمان تصمیم گیری با هم مشورت می کنیم و یا تصمیم خود را به اطلاع همدیگر می رسانیم؟ ۲/اعتماد، مراقبت و نزدیکی عاطفی: آیا از من مراقبت می کند؟ آیا در مواقع بحرانی مورد حمایت او قرار می گیرم؟ حواسش به من هست؟ آیا به من ابراز محبت و عشق می کند؟ آیا من شخصیت مورد علاقه و محبوبش هستم؟ آیا من در این رابطه منحصر به فرد هستم؟ آیا میتوانم به او اعتماد کنم؟ آیا با من با صداقت رفتار می کند و چیزی را از من پنهان نمی کند؟ مسائلی در رابطه ما هست که من را دچار ابهام و سردرگمی می کند؟ زمان ها و موقعیت هایی وجود دارد که در آن احساس رهاشدگی دارم و همسرم پاسخگوی نیازهای من نیست؟ آیا نیازهایی وجود دارند که در رابطه هرگز پاسخ داده نشده اند؟ ۳/احترام و شناخت همدیگر: آیا به من احترام می گذارد و برایش مهم هستم؟ آیا مرزها در رابطه ما رعایت می شوند؟ آیا همدیگر را می شناسیم و همدیگر را با ویژگی های مثبت و منفی مان پذیرفته ایم؟ آیا همدیگر را بابت گذشته سرزنش می کنیم و یا زمانی که دچار اشتباه می شویم مسئولیت رفتارمان را نمی پذیریم؟